وصفة سريعة آمنه لزيادة الوزن

الحلبة

تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب كفاءة لزيادة الوزن، وهي مثالية لخفض الكوليسترول وتثبيت الجلوكوز في الدم، ويمكن استخدامها بطرق متنوعة كما يأتي

استخدام بذور الحلبة في الوصفات المختلفة.
تناولها على شكل كبسولات أو حبوب تباع الصيدلية.
صنع نوع من الخبز مع الحلبة.
إضافتها على الأطباق المختلفة كنكهة.
استخدام الطريقة الأكثر شيوعاً، وهي تناول المشروب المصنوع من بذور الحلبة عند الاستيقاظ من النوم، وفترة الظهيرة، ويتم صنعه عن طريق غلي كوب من الماء، ووضع بذور الحلبة فيها، وشربه دفعة واحدة، والتأكد من شرب الماء طوال اليوم لزيادة الشهية.