تعرف على فوائد وأضرار (الثوم)

الخرطوم : طبيبك نت
الثوم له فوائد صحية كثيرة ولكن إذا تم تناوله بصورة صحيحة، والاعتدال في تناول الأشياء مطلوب والإكثار يولد نتائج غير مرضية، ويحتار الكثيرون بين تناول الثوم والابتعاد عنه نتيجة رائحته القوية، كما تنصح بعض الدراسات بدمج الثوم مع الأطعمة الأخري للتخفيف من حدة رائحته، كما حذرت دراسات أخرى بالابتعاد عنه نظرا لأضراره التي يحدثها في الجسم ومنها مشكلات الجهاز الهضمي.
وبحسب موقع «الإمارات نيوز»، فأن الثوم قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية وهي كما يلي:
أضرار الإكثار من الثوم مشكلات بالكبد وآلام بالمعدة
في بعض الأحيان قد يتسبب تناول الثوم في إبطال أو تقليل فاعلية بعض الأدوية الخاصة بالكبد، ولذلك يفضل عدم تناوله بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكبد.

إذا كان الشخص يعاني من القولون وقرحة المعدة، فيجب الابتعاد عن تناوله نظرًا لكونه ثقيلًا على الجهاز الهضمي، ولذلك يجب الابتعاد عنه نظرًا لأنه يسبب تهيج المعدة وبالتالي زيادة الآلام.

قد يتسبب الثوم في انخفاض شديد بضغط الدم، ولذلك ينصح لأصحاب الضغط المنخفض بالابتعاد عنه، وإذا كان الشخص يتناول أدوية مضادة لتجلط الدم فيجب عدم تناوله لأنه ربما يتسبب في حدوث نزيف حاد للمريض.

5 فوائد الثوم منها الوقاية من تصلب الشرايين
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الثوم يتميز بفوائد مذهلة وهي :

التخلص من السموم ورفع كفاة الجهاز المناعي.
يقي من أمراض القلب، ويخفض ضغط الدم.
يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول في الدم.
غني بمضادات الأكسدة، مما يساعد على سلامة الأوعية الدموية وعدم حدوث جلطات.
يساعد الثوم في التخلص من نزلات البرد وطرد السعال وإذابة البلغم.
تناول الثوم الطازج بكميات قليلة لكي لا تحدث أضرار
وتناول الثوم الطازج، وعدم تناول كميات كبيرة منه حتى لا تحدث أضرار للجهاز الهضمي وللجسم، فالاعتدال أمر مطلوب.